香港のヒーリングサロンbenessence のブログです.http://www.benessence.com


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ベビーヨガ


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からだ・こころ・あたま・ゆるめて、ママと一緒にベイビーヨガ。
赤ちゃんの骨の育成と筋肉の発達・ママとのスキンシップを助け、
産後の体の調整を助けるヨガプログラム。



世界中で、人種や宗教を問わず、ヨガを愛好する人が増えています。もともとインドで発祥した宗教的修行法であったヨガですが、アメリカのセレブ達が美容と健康のために考え出したパワーヨガをはじめ、色々なあたらしいスタイルのヨガが発達してきました。
ヨガの効果としてシェイプアップ・精神的安定などがあげられますが、ヨガには科学的な効果で、エンドルフィンやプロラクチンといったホルモンの分泌が増えることが研究によってわかっています。

アメリカでは代替療法としての期待も高く、保険も適用されるほどです。
さて・・今回のテーマはベビーヨガですが、みなさん、ベビーマッサージはよく耳に慣れていると思いますが、いったいベビーヨガって何なの?っとお思いになると思います。

言葉の通り・・ベビーのためのヨガなのですが、
ベビーヨガは、お座りのできるようになった赤ちゃん~2歳くらいまでの幼児とその親を対象としたヨガです。

パパとママに手伝ってもらって、膝の上で背中をストレッチしたり、ぶらぶらぶらんこさせたり、股関節や筋肉を正しく動かし、赤ちゃんの体の生育にとって必要な動きを与えていくプログラムです。

発祥はアメリカで母子の触れ合い、コミュニケーションを目的に考案されました。
赤ちゃんと親が一緒にヨガを行うことによって、赤ちゃんにとっては、ベビーマッサージやスキンタッチと同様の効果が期待できます。

具体的には、赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があるとされています。また、親にとってもメンタル面で良い効果があるとされています。
また、親(特にお母さん)にとっては、産後のケアや育児の疲れ・不安の解消が期待できるので、赤ちゃんにも優しく接することができるでしょう。

【子供の柔軟性の必要性】
健康状態がよくないと思われる子供たちは、柔軟性や弾力性を失っているか、もしくは、失いはじめている関節や筋肉にかかわる硬直した背骨、お尻のツッパリ、肩の緊張や姿勢の不均衡などの症状を表しているはずです。大人になって遭遇する
精神的・肉体的な障害はストレスや緊張または、幼児時代に起きた未解決のトラウマが引き金となっています。

近年、健康状態を良好にするには、身体的なリラクゼーションやエクセサイズが大きな役割を果たしていることが認識されてきています。幼い子供にとっても、このことは特に重要です。精神・身体のストレスや子供の頃の怪我によって筋肉の硬直や
異常な収縮が続くと「筋肉の鎧」は体の関節に影響を与え、子供の動作の範囲を減少させ、ゆがんだ姿勢を作ります。
長い間、これを放置しておくと姿勢の歪みや体の硬直が定着し、常習化し、治療や矯正がどんどん難しくなります。
体の動きを保持することは、失った動きを取り戻すよりも遥かに簡単です。
そして、ベビーヨガやキッズヨガは、親が子供に、乳幼児から様々な動作を継続できるような体を作る手助けができるような
プログラムとなっています。


【身体的の効果】
•心地よい運動量でぐっすり眠るようになります。
•赤ちゃん、お子様が落ち着きを持ってきます。
•身体の全組織に刺激を与え、免疫力が高まります。
•産後のシェイプアップ効果があります。
•育児の疲労を快復します


【精神的な効果】
•母と子のコミュニケーションが高まり親子の絆が深まります。
•お母さんから充分な注目を受けることで他人との交流の仕方を学び積極的に遊ぶようになります。
•親子共、心からのリラックス感を得られるようになり、ストレスが解消されます。



ベビーヨガを体験してみよう!
 香港ママの便利帳のみなさまが企画してくださいました。
 イベントとして30名限定で開催いたしますので、この機会に、ベビーヨガを体験してください。
 すでに、かなりの方からお申し込みがあったようですので、
 お早めに!!

時: 2月22日(金)10:30~11:30
場所:  柔道館
12F, East Point Centre 555 Hennessy Road, Causeway Bay
参加費: 100ドル
持ってくるもの: バスタオル
定員: 30人
対象: 6か月から1歳半

問い合わせ・申し込み mama_benricho@yahoo.co.jp

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by benessence | 2007-12-24 00:48 | lesson/activity